Страничка руководителя физического воспитания

Плоскостопие – это деформация стопы, характеризующаяся уплощением ее сводов. Как и любое заболевание, плоскостопие легче предупредить, чем потом долгие годы заниматься лечением. Стопа является опорой, фундаментом тела, поэтому естественно, что нарушение этого фундамента обязательно отражается на развитии всего опорно-двигательного аппарата: изменяет положение таза, позвоночника, нарушает формирование правильной осанки, способствует развитию сколиоза и других сопутствующих заболеваний. Причины развития плоскостопия:

• наследственная предрасположенность;
• неправильно подобранная обувь;
• малоподвижный образ жизни, приводящий к слабости мышц и связок стопы;
• излишняя нагрузка на стопу вследствие избыточной массы тела или неблагоприятного воздействия слишком интенсивных беговых и прыжковых упражнений;
• специфические заболевания (рахит, полиомеелит, ДЦП и др.) и травмы стопы (ушибы, повреждение мышц и связок и др.)

Недостаточное развитие мышц и связок стоп отрицательно сказывается на формировании основных видов движений у детей, приводит к снижению двигательной активности и в дальнейшем может стать серьезным препятствием к занятиям многими видами спорта. Таким образом, укрепление опорно-двигательного аппарата в целом, и свода стопы в частности, в дошкольном возрасте имеет огромное значение.

Стопа ребенка состоит из мягких хрящевых тканей, которые легко деформируются под влиянием неблагоприятных внешних воздействий. Частичное формирование свода стопы (окостенение суставов и связок) происходит к 7-8 годам, а окончательное – к 16 годам. Данный факт свидетельствует о том, что дошкольный возраст является наиболее благоприятным периодом не только для проведения профилактических мероприятий, но и для коррекции уже имеющихся отклонений опорно-двигательного аппарата. Так, например, мониторинг состояния здоровья наших воспитанников показывает, что диагнозы, связанные с нарушениями в развитии стопы у многих детей снимаются уже через 2-3 года. В то же время наблюдается и отрицательная динамика в формировании стопы у детей, которые поступили в наш детский сад абсолютно здоровыми.

В дошкольном возрасте организм ребенка отличается большой пластичностью, поэтому можно сравнительно легко приостановить развитие плоскостопия или исправить выявленные врачами нарушения путем укрепления мышц и связок стоп. Успешная профилактика и коррекция плоскостопия возможны на основе комплексного использования гигиенических и природно-оздоровительных факторов, а также и физических упражнений и массажа.

Гигиенические факторы включают гигиену обуви и правильный ее подбор; гигиеническое обмывание ног прохладной водой перед сном, после хождения босиком.

Рекомендации по соблюдению гигиены обуви:

1. обувь ребенка должна быть сделана преимущественно из натуральных материалов, внутри с супинатором, поднимающим свод стопы;
2. подошва повседневной детской обуви – в меру жесткая, гибкая и имеет каблук (5-10 мм). Многие производители делают подошву очень жесткой, практически не гнущейся. Также вредно носить ребенку дома вязаные «бабушкины» тапочки или другую обувь, в которой отсутствует нормальная подошва. Совсем не детская обувь – шлепанцы, формируют некрасивую походку, и самое главное, повышают вероятность получения ребенком травм;
3. обувь должна соответствовать форме и размеру стопы, быть удобной при носке, не сдавливать стопу, вызывая в ней нарушение кровообращения. В то же время стопа ребенка не должна «болтаться» в обуви;
4. по весу обувь – максимально легкая, достаточно жесткая с хорошим задником, обеспечивающим фиксацию пятки и правильную постановку ноги при ходьбе;
5. длина следа обуви больше стопы ребенка в носочной части примерно на 0,5-1 см.

Следует остановиться отдельно на спортивной обуви, наличие которой обязательно при проведении физкультурных занятий на улице и в зале. Исключение составляют занятия, включающие корригирующую гимнастику, элементы лечебной физкультуры, специальные физические, массажные упражнения для осанки, стопы, которые проводятся без обуви.

Гигиенические требования к спортивной обуви:

• минимальная масса, натуральный, мягкий, дышащий материал верха и стельки предохраняет стопу от перегревания и потливости;
• гибкая, нескользкая подошва обеспечивает безопасность двигательной деятельности;
• наличие супинатора в стелечной поверхности подсводной части обуви создает амортизационные свойства при беге и прыжках, снижает ударную нагрузку на стопу и на опорно-двигательный аппарат в целом;
• соответствие обуви размерам стопы, возможность свободного движения пальцев в носочной части, закрытая носочная и пяточная части придают устойчивое положение стопе. Обувь с открытым носом или пяткой не является спортивной.
• надежная фиксация в голеностопном суставе до щиколотки или выше без сдавливания и ограничения движений, верх обуви полностью закрывает подъем стопы. Именно поэтому для занятий физическими упражнениями не подходит открытая в верхней части обувь типа «чешки», «балетки», даже если она на резиновой подошве, т.к. в должной мере не удерживает стопу и не защищает травм.

Современными производителями представлены разные модели спортивной обуви для детей дошкольного возраста. Как показывает практика, наиболее оптимальный вариант - это полукеды, кеды на шнурках, липучках, застежках, соответствующие приведенным выше гигиеническим требованиям. Родителям следует знать, что спортивная обувь нужна ребенку только для физкультуры и вредна для повседневного ношения в группе или на улице. Тяжелая кроссовая обувь из синтетических материалов на громоздкой, негнущейся подошве, предназначена, как правило, для прогулок, а не для занятий физическими упражнениями.

Природно-оздоровительные факторы включают хождение босиком и другие закаливающие процедуры для стоп.

Хождение босиком закаляет, стимулирует нервные окончания, находящиеся в стопе, положительно влияет на работу внутренних органов. Очень полезны для детей ходьба босиком в теплое время года по естественным грунтовым дорожкам (траве, песку, гальке и др.), в холодное время года – по искусственным грунтовым дорожкам (емкости с промытой речной галькой). Не стоит впервые приучать ребенка к босохождению зимой, но весной и летом он вполне может бегать босиком по полу дома, по траве или песку на даче.

Закаливающие процедуры для стоп (обтирания стоп влажной салфеткой, контрастное обливание ног теплой и прохладной водой) проводятся в соответствии с индивидуальными особенностями детей и при отсутствии противопоказаний.

Специальные комплексы физических упражнений, направленные на укрепление мышц голеностопа, дают наибольший эффект в сочетании массажем, гигиеническими и природно-оздоровительными факторами. К ним относятся:

• ходьба на носках, на пятках с изменением положения рук;
• захватывание и поднимание пальцами стоп мелких предметов, захватывание и поднимание стопами малого мяча, предметов (ленточек, мячей, игрушек и др.) и перемещение их в другое место;
• сгибание-разгибание пальцев ног, сведение-разведение пяток и носков; круговые движения стопами внутрь и наружу в разных исходных положениях (сидя, лежа на спине, животе).

Очень полезно в домашних условиях выполнять следующие массажные упражнения:

1. «Камни на сковородке». Понадобятся 1-1,5 кг плоских морских или речных камней, помещенных в емкость с низкими бортиками (подойдет обычная чугунная сковородка). Сковородка храниться под ванной, никому не мешает, но каждое утро она достается и помещается возле умывальника. Ребенок в процессе умывания, чистки зубов стоит не на полу, а на сковородке. Но не просто стоит, а переступает, «топчется» с ноги на ногу, перекатывается с пяток на носки. Подошвы стоп получают полезный массаж, за счет которого тонизируются и внутренние органы.
2. «Камешек в колечко». Ребенок сидит на полу, перед ним лежит 4 кольца (диаметр 20-30 см) и 4 плоских камешка. Пальцами ног нужно разложить камешки по кольцам.
3. «Самомассаж». Хождение по массажным коврикам, самомассаж стопы массажными мячиками и специальными массажерами.

Таким образом, комплексное использование не только в детском саду, но и дома гигиенических и природно-оздоровительных факторов, а также и физических упражнений и массажа позволит укрепить свод стопы у наших воспитанников, осуществить профилактику плоскостопия.

             Подготовила:

                                                         Татьяна Юрьевна Чурилова,

руководитель физического воспитания,

                                               2-й квалификационной категории

Правильная осанка – это симметричное положение частей тела относительно позвоночника. Осанка является индикатором здоровья ребенка. Правильная осанка не бывает врожденной. Ее формирование происходит в течение всего периода роста и развития организма. Наиболее ответственный период для формирования осанки от 4 до 10 лет.

Что нужно делать при формировании правильной осанки у ребенка:

• Укреплять мышечный корсет (мышцы, окружающие позвоночник) специальными комплексами физических упражнений);
• Развивать силу мышц спины, живота и бедер, неравномерное развитие которых изменяет тягу, определяющую вертикальное положение позвоночника;
• Формировать рефлекс правильной позы посредством упражнений в равновесии с удержанием и перемещением тела на уменьшенной площади опоры (ходьба по бордюрам, стойка на одной ноге, перешагивания через возвышение, стойка на возвышении и др.);
• Подбирать ребенку мебель но росту;
• Покупать удобную, не стесняющую движений одежду и обувь.

 Что не нужно делать с целью предупреждения нарушения осанки:

• Спать на раскладушках или других прогибающихся поверхностях;
• Спать с высокой подушкой;
• Сидеть за столом согнувшись, низко склонив голову;
• Читать и рисовать, лежа на боку;
• Спать на боку, свернувшись «калачиком», подтянув ноги к животу;
• Носить неудобную или излишне теплую одежду и обувь;
• Носить тяжелую одежду с узкими рукавами;
• Носить обувь без каблука или задника, на негнущейся подошве либо несоответствующую размеру ноги.

Подготовила:

Татьяна Юрьевна Чурилова,

руководитель физического воспитания,

2-й квалификационной категории

Проблема раннего формирования культуры здоровья актуальна и достаточно сложна. Известно, что дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Ведь именно до 7 лет человек проходит огромный путь развития, не повторяемый на протяжении последующей жизни. Именно в этот период идет интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, отношение к себе и окружающим. Важно на этом этапе сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематических занятиях физической культурой.

Целью оздоровительной работы в детском саду является создание устойчивой мотивации потребности в сохранении своего собственного здоровья и здоровья окружающих. 

Решению целого комплекса оздоровительных задач способствует закаливание. Оно не только повышает устойчивость, но и способность к развитию компенсаторных функциональных возможностей организма, повышению его работоспособности. Для развития процесса закаливания организма необходимо повторное или длительное действие на организм того или иного метеорологического фактора: холода, тепла, атмосферного давления. Благодаря повторным действиям факторов закаливания, более прочно развиваются условно рефлекторные связи. Если закаливание проводить систематически и планомерно, оно положительно влияет на организм ребенка: улучшается деятельность его систем и органов, увеличивается сопротивляемость к различным заболеваниям, и, в первую очередь, простудного характера, вырабатывается способность без вреда для здоровья переносить резкие колебания различных факторов внешней среды, повышается выносливость организма. 

Главными союзниками в работе по формированию привычки к здоровому образу жизни у воспитанников являются родители. Без их участия мы не сможем добиться хороших результатов, только они являются самым ярким примером для своих детей. Таким образом, необходимо с малых лет приобщать ребенка в семейном и общественном воспитании к здоровому образу жизни, формировать у детей навыки охраны личного здоровья и бережного отношения к здоровью окружающих.

Подготовила:

Татьяна Юрьевна Чурилова,

руководитель физического воспитания,

2-й квалификационной категории

Воспитание тяги к физкультуре и спорту должно начинаться с раннего детства, а ежедневные гимнастические упражнения должны войти в привычку. Физкультура и спорт помогают справиться с умственными и моральными нагрузками, а учитывая сегодняшнюю загруженность наших детей, становится просто необходимым привлекать детей к спорту с детства.

При достаточной хорошо продуманной двигательной активности тренируются мышцы, система кровообращения, сила, выносливость. Физические упражнения на свежем воздухе не только тренируют мышечный аппарат ребенка, но и насыщают органы и ткани кислородом, что в свою очередь снимает напряжение, успокаивает. В процессе оздоровительной прогулки с детьми следует применять простейшее оборудование, с которым дети могут заниматься как организованно, так и самостоятельно.

 Скакалка длинная и короткая

Такой спортивный инвентарь доступен каждому. Конечно, скакалка больше знакома девочкам, но мальчикам этот предмет будет не менее полезен. Перед тем как купить скакалку убедитесь, что она подойдёт ребёнку, для этого попросите его встать в центр скакалки, при этом ручки скакалки должны находиться на уровне груди ребенка. Слишком маленькая скакалка, как и слишком большая, практически бесполезна. Любые прыжковые упражнения связаны с кратковременными, но сильными мышечными напряжениями. Это развивает выносливость и даже укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную систему.

Если хочешь быть умелым,

Ловким, быстрым,

Сильным, смелым,

Научись любить скакалки,

Вожжи, обручи и палки.

Использование: прыжки через короткую скакалку разными способами (на двух ногах, с ноги на ногу), прыжки чрез длинную скакалку по одному, парами.

 Мяч

Вот что любят дети всех возрастов. Мяч является одной из самых любимых игрушек, когда малыш ещё только ползает или делает первые шаги. Мячи могут быть самыми разными, как спортивными, так и игровыми. Спортивные мячи предназначаются для различных коллективных игр. Для маленького ребёнка лучше подобрать простой лёгкий мяч. С мячом можно играть, бегать и заниматься самыми разнообразными спортивными упражнениями.

Не обижен, а надут,

Его по полю ведут.

А ударят – нипочем,

Не угнаться за мячом.

Использование: перекатывание мячей родителю, друг другу, под дугу, в ворота из положения стоя и сидя; передача мяча друг другу снизу, из-за головы и ловля его, передача через шнур, натянутый на уровне груди ребенка; подбрасывание мяча вверх, о землю и ловля его двумя руками, одной рукой, с хлопками, поворотами; отбивание мяча о землю правой и левой рукой на месте, с продвижением вперед шагом; ходьба по скамейке, прокатывая мяч двумя руками перед собой, перешагивая мячи; прокатывание мяча одной ногой между предметами.

 Мишени

По плечу победа смелым,

Ждет того большой успех,

Кто, не дрогнув, если нужно,

Вступят в бой один за всех.

Использование: метание предметов в вертикальную цель с расстояния из разных положений (стоя, стоя на коленях, сидя). Развитие: развивает глазомер, точность, ловкость движений.

Щит баскетбольный навесной с корзиной

Внимание! Внимание!

И вот опять задание.

«Брось в корзину мячик!»

Услышал в поле мальчик.

Использование: бросок мяча в кольцо.

         Подготовила:

Татьяна Юрьевна Чурилова,

руководитель физического воспитания,

2-й квалификационной категории

Обязательным условием проведения  занятий физической культурой в дошкольном учреждении является наличие у детей  спортивной формы. Для занятий в физкультурном зале необходимо подготовить футболку, шорты, носки и специальную обувь.

Выбирать следует форму без отвлекающих элементов, выполненную из натуральных материалов. Эти материалы должны быть воздухопроницаемы, гигроскопичны, обладать мягкостью, быть эластичными. Спортивная одежда должна быть легкой, удобной, не стеснять движений, соответствовать росту и полноте ребенка.

Спортивная обувь (кеды, кроссовки на прорезиненной подошве) должна соответствовать размеру, хорошо удерживаться на ноге, фиксируя стопу. Обувь должна быть удобной, легкой, мягкой и эластичной. Материалы обуви должны быть прочными, с хорошей воздухопроницаемостью. 

         Подготовила:

Татьяна Юрьевна Чурилова,

руководитель физического воспитания,

2-й квалификационной категории 

По мнению многих ученых, одним из перспективных направлений совершенствования физического воспитания в учреждениях дошкольного образования, является его «спортизация», ориентированная на спортивное образование, доступное для детей дошкольного возраста. Одним из эффективных путей приобщения детей дошкольного возраста к спорту является ознакомление их с идеями олимпийского движения. Национальный Олимпийский комитет Республики Беларусь стал инициатором создания системы олимпийского образования, позволяющей вовлекать подрастающее поколение в олимпийское движение на всех уровнях системы образования, включая дошкольное. Целью образовательной области «Физическая культура» учебной программы дошкольного образования Республики Беларусь является обеспечение высокого уровня здоровья детей, развитие навыков здорового образа жизни, формирование физической культуры личности. Достижение этой цели ориентировано не только на традиционное физическое воспитание, но и на приобщение дошкольников к идеям олимпийского движения через развитие избирательного интереса к определенному виду спорта, формирование у них общих представлений об идеях олимпийского движения. В свою очередь олимпийское движение — важная составляющая культуры человечества, а изучение его истории является частью не только физического, но и умственного, эстетического воспитания ребенка-дошкольника. Вместе с тем, через развитие у детей чувства сопричастности к борьбе спортсменов своей страны на мировых аренах успешно решаются задачи нравственно-патриотического воспитания. Именно поэтому в дошкольном учреждении работа по олимпийскому образованию воспитанников строится с опорой на традиционные ритуалы и символы Олимпийских игр, идеи олимпийского движения, характеризующие лучшие нравственные качества спортсменов: честность, волю к победе, взаимовыручку. С целью оздоровления и физического развития детей, приобщения к олимпийскому движению, расширения и конкретизации знаний о видах спорта в дошкольном учреждении организуются различные формы работы с воспитанниками. Развитие представлений об олимпийском движении осуществляется в тесном взаимодействии специалистов дошкольного учреждения: руководителя физического воспитания, воспитателей, музыкального руководителя. В соответствии с требованиями учебной программы у детей следует формировать доступные знания об идеях олимпийского движения посредством организации физкультурных праздников на олимпийскую тематику, простейших соревнований. Практическое освоение детьми элементов  различных спортивных упражнений и игр с последующим проведением Олимпиад, физкультурных праздников, театрализованных спортивных досугов расширяет и конкретизирует их знания о зимних и летних видах спорта, приобщает к ценностям олимпизма. Такая работа имеет не только оздоровительное, но и огромное воспитательное значение.

Таким образом, внедрение и распространение олимпийских идеалов и принципов в дошкольное образование позволяет решать первоочередную задачу государства и общества, направленную на охрану и укрепление здоровья подрастающего поколения, формирование основ здорового образа жизни. Олимпийское образование расширяет содержание физкультурно-оздоровительной работы в дошкольном учреждении, повышает культуру межличностных и межнациональных отношений, формирует систему физического воспитания с учетом национальных особенностей на основе олимпийских традиций.

Средства, формы и методы олимпийского образования

детей старшего дошкольного возраста

Подготовила:

Надежда Васильевна Хутская,

руководитель физического воспитания,

2-й квалификационной категории

К сожалению, гипокинезия и гиподинамия становятся болезнями века и причиной многих, особенно сердечно-сосудистых, заболеваний. Нехитрое сооружение детского спортивного комплекса не только максимально удовлетворит потребность ребенка в движении, но и разовьет ее.

Некоторые могут возразить: "Зачем нужны все эти канаты и перекладины дома, если они есть в детских садах, в школах, во дворах, наконец?". Но если спортивные снаряды будут дома, ребенок начнет их использовать, как только будет к этому готов, - а это может произойти задолго до того как он начнет посещать детский сад. Ранняя двигательная активность пойдет на пользу не только для физического, но и для умственного развития ребенка. Чем разнообразнее движения малыша, тем больше информации поступает в его мозг, тем интенсивнее происходит психическое развитие. Познание окружающего мира посредством движений более всего характеризует психологические и возрастные особенности детей первых трех лет жизни.

Еще один существенный момент: дома спортивные снаряды всегда доступны, поэтому позволяют малышу обогащать любую игру движением, чередовать физическую нагрузку с умственной. Занимаясь с малышом на детском спортивном комплексе можно научить его правильно спрыгивать и падать, что в будущем уменьшит угрозу травматизма вне дома: малыш научится рассчитывать свои силы и будет осторожным. С медицинской точки зрения, польза от занятий на спортивных снарядах также очевидна.

Во-первых, ваш малыш станет более крепким, подвижным и гибким, вследствие чего он будет лучше расти и развиваться. Окрепнут мышцы рук, плечевого пояса, груди, спины, позвоночника и брюшного пресса.

Во-вторых, даже ребенок, делающий свои первые шаги, с удовольствием начнет осваивать, к примеру, шведскую стенку. Карабкаясь вверх без обуви, он будет массировать стопы ног, что является отличной профилактикой плоскостопия. Помимо этого, занятия в спортивном уголке помогут вашему малышу избежать проблем с позвоночником. К примеру, снять напряжение позвоночника и тем самым предотвратить его искривление поможет такое простое упражнение, как вис на турнике.

Ребенку необходимо давать выход своей энергии. Для этого как нельзя лучше подходят подвижные игры и физические нагрузки. Естественно, в наших квартирах особенно не побегаешь без страха обо что-нибудь удариться или споткнуться. Поэтому лучше всего для активных занятий дома подходят спортивные комплексы.

Замечено, что дети, у которых дома никогда не было спортивных снарядов, не умеют пользоваться ими ни в школе, ни во дворе. Ведь только в семье ребенка на первых порах подстрахуют, поддержат, научат. К тому же домашний спортзал с утра до вечера в распоряжении детей, что позволяет им развиваться гармонично. Появляется возможность чередовать спортивные занятия с игрой и учебой, сделать активным отдых с друзьями. 

Конечно, можно противопоставить домашнему спорткомплексу школьную секцию баскетбола или гимнастики, но, во-первых, одно прекрасно дополняет другое, а во-вторых, есть большая разница между этими занятиями.

При наличии спортивного комплекса в квартире ребенок может заниматься не в определенные часы, а когда захочет. Перегрузки исключены. Устанет - займется другим делом.

Расположить этот спортивный уголок можно в любом месте квартиры. И самое главное - такие комплексы выпускаются и для детей, и для взрослых. Вам не придется ломать голову, как сделать свою фигуру стройной или где взять денег на велотренажер - турник и "шведская стенка" принесут вашей семье ничуть не меньше пользы: вы станете энергичными и подтянутыми. Но важнее другое - занимаясь вместе с детьми, вы сближаетесь с ними, быстрее находите общий язык. Из строгих родителей, постоянно читающих своим детям  нотации, есть шанс превратиться в их друзей, с которыми всегда весело и интересно.

Спорткомплексы имеют более или менее одинаковые составляющие и отличаются в основном лишь названиями: «Юниор», «Малыш», «Геркулес», «Карусель». Эти модели малогабаритны и в собранном виде занимают площадь всего 1,5 на 0,5 метра.

Для занятий на спорткомплексе возраст ограничений не имеет. Существенен лишь вес спортсмена, который не должен превышать указанные на инструкции цифры: 60, 75, 90 кг. Занимайтесь хоть с полугода: малыш, начинающий ползать, ходить, легко освоит вертикальное перемещение по лесенке. Кстати, домашний тренинг выручит от пристрастия к уличным площадкам, полных чужих микробов от других детей, животных. Кроме того, значительно скрасит будни, особенно в дождливые дни и зимнее время года, когда двигательная активность ограничена. У вас появится еще один полигон для игр. Остается только действовать!

Безопасность

До первого "подхода" к снаряду, следует освоить некоторые манипуляции. Так, ребенок непременно должен научиться спуску с любой высоты (дивана, стула) "попой", ни в коем случае не нырять головой: приближаясь к краю, спускать сначала одну ногу, удерживаясь руками за опору, спускать другую. Лестница на спорткомплексе - не исключение: с нее следует спускаться, по очереди перебирая руками и ногами, находясь лицом к предмету.

Перед тем как отпустить "скалолаза" под потолок, потренируйте "вис" на кольцах, перекладине: руки должны быть достаточно крепкими, ведь именно на них ляжет основная нагрузка, если ноги случайно соскользнут с опоры. На перекладине или кольцах ребенок должен держаться хотя бы полминуты. Отпуская уставшие руки, уметь мягко приземляться на ноги (не падать). Контролировать ситуацию дети учатся под присмотром взрослого на небольшой высоте. Первое время обязательно нужна страховка взрослого. Внизу под комплексом желательно постелить мат. Кстати, проверьте, не стоят ли угловые предметы рядом с комплексом, не ударится ли о них раскачавшийся на перекладине малыш?

Несмотря на названия - Юниор, Малыш, Геркулес, Карусель… - все спорткомплексы имеют более или менее одинаковые составляющие. 

Не расстраивайтесь, если у вас нет возможности разместить уголок в малюсенькой квартире: можно вполне обойтись отдельными частями, продающиеся еще дешевле в тех же спортивных магазинах. Деревянная перекладина, качели (досточка на веревочке) и кольца размещаются в проеме дверей.

Спортивный уголок - приобретение для всей семьи. Старшие дети, устав от школьных домашних заданий, с удовольствием выплеснут скопившуюся энергию, изображая Тарзанов, пиратов-моряков. Мамы, не выходя из дома в поисках тренажерного зала, подтянут пресс. А папы, придя уставшие с работы, с удовольствием полюбуются на здоровую семью: их подход - с утра.

И не упустите важный момент – совместные занятия и спортивные игры с ребенком сближают вас, возвращают вас в детские годы. Именно в дружеской ненавязчивой атмосфере можно наладить контакт с малышом, стать ему настоящим другом. Детский спортивный уголок – это классно! 

Подготовила:

Надежда Васильевна Хутская,

руководитель физического воспитания, 

2-й квалификационной категории